Aktives Stressmanagement




Seminarinhalte:


Das Phänomen "Stress"

Stressauslöser: Wo beginnt Stress? Welche Arten von Stress gibt es?

Stress und seine körperlichen und psychischen Auswirkungen

 

Grundlagen der Stressbewältigung

Überprüfen der eigenen Lebenspraxis

Lebens- und Arbeitsziele in Einklang bringen

 

Ganzheitliches Wohlbefinden durch erfolgreiches Selbstmanagement

Stärken und Schwächen analysieren

Eigene Wünsche und Bedürfnisse deutlicher wahrnehmen

Situationen und Sachverhalte einschätzen lernen

Strategien erfolgreicher Menschen im Umgang mit Stress

 

Moderne Entspannungsverfahren

Schnelle Regeneration mit Entspannungs- und Atemübungen

 


Seminarziele:

 

Dieses Seminar zeigt Ihnen die unterschiedlichen Facetten der Entstehung von Stress und die Möglichkeiten eines konstruktiven Umgangs damit auf.

 

Erkennen Sie Ihre persönlichen Auslöser für Stress frühzeitig und lernen

Sie, Ihre Gewohnheiten zu hinterfragen, um fühlbaren Stressabbau zu

erfahren.

 

Erweitern Sie Ihre Möglichkeiten der Selbstwahrnehmung und entwickeln Sie neue Wege, um in Zukunft eine gesunde Balance zwischen An- und Entspannung zu finden und zu halten.


Für jeden Menschen gibt es  im Beruf und Privatleben immer wieder Zeiten der der Herausforderung und Belastung, der Veränderung und des Umbruchs.
Entdecken Sie meine vielfältigen Angebote: Stressbewältigung ı Teamtraining ı wertschätzende Kommunikation ı Seminare & Workshops ı Stressmanagement ı Schlagfertigkeitstraining ı Coaching ı Stressprävention ı Burn-out
Ob durch Coaching, Seminar oder Vortrag - gerne unterstütze ich Sie bei Ihrem Anliegen!

Ludwig Kommunikation & Coaching


Silke Ludwig   ı   Am Walde 10 d   ı   30916 Isernhagen

eMail ludwig@kommunikations-leine.de   ı   Fon +49 (0) 511 8009 9003   ı   Mobil +49 (0) 176 43148888