Seminarleiter Stressbewältigung
Stress ist eine Alltagserscheinung. Ein über einen längeren Zeitraum aufrecht erhaltenes hohes Stressniveau, das nicht hinreichend abgebaut wird, kann negative gesundheitliche Konsequenzen nach sich ziehen.
Als Seminarleiter für Stressbewältigung vermitteln Sie anderen die Fähigkeit zum Umgang mit stressigen Situationen. Die Weiterbildung vermittelt die kognitiven,
instrumentellen, sowie regenerativen Stressbewältigungsmethoden nach Prof. Dr. Kaluza. Sie erhalten eine Vielzahl von Werkzeugen auf den verschiedenen Ebenen der Stressbewältigung.
Seminarinhalte
Stressanalyse
• Das Phänomen “Stress”
• Stressauslöser: Wo beginnt Stress?
• Welche Arten von Stress gibt es?
• Stress und seine körperlichen und psychischen Auswirkungen
• Stressanalyse – Instrument zur Stressbewältigung
• Das Burn-out-Syndrom Grundlagen der Stressbewältigung
• Kurzfristige und langfristige Techniken
• Systematischer Stressabbau
• Problemlösetechniken
• Wirkungsweisen verschiedener Entspannungstechniken
• Gruppen- und Einzelcoaching zur Stressbewältigung
• Erarbeitung eines persönlichen Gesundheitsprojekts
Präsentationstechniken
Planung und Gestaltung von Seminaren für Stressbewältigung
Wirkungsvoll präsentieren
Durchführung einer Lehrprobe
Ergänzungsmodule
Genusstraining
Achtsamkeitstraining
Zeitmanagement
Die Ausbildung schließt mit einer Prüfungsleistung ab, diese ist verpflichtend.
Die Teilnehmerzahl bei diesem Kurs ist auf maximal 8 beschränkt. Dadurch wird gewährleistet, dass das Erlernte optimal umgesetzt wird und die Teilnehmenden in der kleinen Gruppe erste Erfahrungen sammeln können.
Termine
15.-17.02.2023
26.-28.10.2023
Ort
Leibniz Kolleg Hannover
Buchung