Aktives Stressmanagement


Seminarinhalte

 

Das Phänomen "Stress"

Stressauslöser: Wo beginnt Stress? Welche Arten von Stress gibt es?

Stress und seine körperlichen und psychischen Auswirkungen

 

Grundlagen der Stressbewältigung

Überprüfen der eigenen Lebenspraxis

Lebens- und Arbeitsziele in Einklang bringen

 

- Ganzheitliches Wohlbefinden durch erfolgreiches
  Selbstmanagement
- Stärken und Schwächen analysieren
- Eigene Wünsche und Bedürfnisse deutlicher wahrnehmen
- Situationen und Sachverhalte einschätzen lernen
- Strategien erfolgreicher Menschen im Umgang mit Stress

 

Moderne Entspannungsverfahren

Schnelle Regeneration mit Entspannungs- und Atemübungen

 

 

Seminarziele

Dieses Seminar zeigt Ihnen die unterschiedlichen Facetten der Entstehung von Stress und die Möglichkeiten eines konstruktiven Umgangs damit auf.

 

Erkennen Sie Ihre persönlichen Auslöser für Stress frühzeitig und lernen Sie, Ihre Gewohnheiten zu hinterfragen, um fühlbaren Stressabbau zu erfahren.

 

Erweitern Sie Ihre Möglichkeiten der Selbstwahrnehmung und entwickeln Sie neue Wege, um in Zukunft eine gesunde Balance zwischen An- und Entspannung zu finden und zu halten.

 

Seminarangebot für Firmen: Stressbewältigung für Teams
Seminarangebot für Firmen: Stressbewältigung für Teams

Für jeden Menschen gibt es  im Beruf und Privatleben immer wieder Zeiten der der Herausforderung und Belastung, der Veränderung und des Umbruchs.
Entdecken Sie meine vielfältigen Angebote: Stressbewältigung ı Teamtraining ı wertschätzende Kommunikation ı Seminare & Workshops ı Stressmanagement ı Schlagfertigkeitstraining ı Coaching ı Stressprävention ı Burn-out
Ob durch Coaching, Seminar oder Vortrag - gerne unterstütze ich Sie bei Ihrem Anliegen!

Ludwig Kommunikation & Coaching


Silke Ludwig   ı   Am Walde 10 d   ı   30916 Isernhagen

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